Dicas de como parar de fumar

Claudio Gomes

Praticamente todo mundo conhece os efeitos mais “famosos” que o cigarro causa para a saúde, sempre negativamente: aumentar os riscos de doenças cardíacas, enfisema pulmonar e câncer podem ser os mais comuns, mas existem outras condições que podem acontecer com quem fuma frequentemente.

As substâncias contidas no cigarro são tão prejudiciais que afetam até mesmo as partes mais resistentes do corpo. Os ossos são severamente prejudicados e podem sofrer consequências terríveis.

O vício no cigarro é algo terrível por causar grande dificuldade em parar de fumar e trazer vários problemas para a saúde, sendo responsável por uma rotina bem mais difícil do que precisaria ser.

É bastante comum, infelizmente, que o hábito de fumar comece ainda na juventude, muitos na adolescência, conseguindo cigarros com amigos ou até mesmo comprados por menores de 18 anos, algo proibido por lei. Veja três motivos que podem influenciar os jovens a começar a fumar e colocar em risco sua saúde e sua vida.

O cigarro causa dependência e depois que a pessoa cria o hábito de fumar com frequência pode se tornar muito difícil largar o vício de forma simples, necessitando muita ajuda para que os danos para a saúde não comprometam a vida.

Algumas técnicas podem auxiliar quem realmente deseja parar de fumar, principalmente para que as “armadilhas” que o cigarro possui não afetam seu dia a dia. Assim, manter um diário pouco tempo antes da data que você definiu como o dia para parar de fumar pode ser muito importante.

Parar de fumar pode ser desejo da maioria dos fumantes, mas são poucos aqueles que conseguem se livrar das correntes que este produto maléfico aprisiona quem o consome. A razão para isso geralmente está no começo da luta contra o cigarro.

Muitos não se preparam para os primeiros passos que são provavelmente os mais importantes para o sucesso, pois também são os mais difíceis.

Todos nós temos hábitos saudáveis e outros nem tanto. Mas quem fuma um cigarro simplesmente faz com que o seu hábito mais frequente seja quase que no automático uma sentença para uma vida com várias dificuldades, principalmente para a saúde e o seu bem estar.

Muitas pessoas que fumam acabam desenvolvendo alguma rotina que liga o cigarro a outra atividade (após o almoço, por exemplo) e uma das mais frequentes com certeza é fumar o cigarro juntamente com uma xícara de café.

Os danos causados pelo cigarro em no corpo faz que haja uma grande queda na saúde de qualquer pessoa, afetando ainda mais a qualidade de vida do fumante. Da mesma forma, quem consegue parar de fumar é afetado positivamente de diversas maneiras. Não importa se você possui 20 ou 50 anos, ao não permitir que o cigarro cause danos para sua saúde, há a melhora praticamente imediata em todo seu organismo.

Fumar cigarro faz muito mal à saúde e é uma das principais razões para os grandes números de casos de câncer no mundo. Todo mundo sabe disso. Mas você o porquê deste produto ser responsável por este e diversos outros problemas de saúde?

O cigarro é um produto abominável, mas que mesmo assim possui milhões de usuários. A razão para isso está nos seus quase 4.000 mil compostos e na dependência que eles causam ao organismo do fumante.